г. Хабаровск, ул. Владивостокская, 22
Только для новых клиентов студии. Возможно посещать 1 занятие в день в течение недели.
Доступные виды занятий:
Доступные виды занятий:
Доступные виды занятий:
Флай-йога
Бодибаланс - это смесь йоги, тай-чи и пилатеса. Это динамичная, поточная практика под замечательную музыку. Польза: на занятии прорабатываются все важные зоны в теле, благодаря чему, после тренировки ощущается лёгкость.
В тренировке существует определённая структура. Она состоит из 10 треков (музыкальных композиций).
Длительность 55 минут. В каждом треке свой фокус.
В начале тренировки проходит разминка. Это обычно элементы из тай-чи и несложный йоговский комплекс - приветствие Солнцу.
Далее в треках уделяется внимание:
В йоге-айенгара упражнения точно выверены, адаптируются под любые возможности и способны принести максимальную эффективность в оздоровлении и развитии гибкости даже тем, кто никогда не занимался йогой.
Асаны подобраны исходя из физического состояния занимающихся на данный момент.
Суставная гимнастика в качестве разминки, скорее напоминает ЛФК. Мягкий и аккуратный подход и адаптация асан, учитывая возрастные изменения. Опыт массажиста в этом очень помогает.
Одна сессия - это целый мир , человек - это целый мир. Новая история , целая жизнь . Каждый случай уникален и неповторим. Человек раскрывается во время практики и на гвоздях как цветок.
Гвозди это диагностика человека. И то как человек встаёт на гвозди показывает, как человек "идёт к своей цели" или решает "жизненные задачи".
В этой диагностике важно все. Как человек узнал про гвозди. Как и почему решил встать. Как встал.
Мастер-проводник направляет, наблюдает и помогает вам пройти процесс легче .
Это встреча с собой настоящим . Это честность с собой .
Процесс проживания практики . Вы как во сне в разширенном сознании , за одну минуту проживаете намного больше , теряется ощущение времени пространства ! Вы чувствуете ярче, мыслите яснее , ваши эмоции просыпаются и вы гармонизируетесь . Организм запускает процессы активации оздоровления, омоложения, исцеления , радости !
В расслаблении мы ощущаем, воспринимаем, чувствуем, созерцаем !
"Если паттерн дыхания выполняется неправильно, все остальные паттерны не должны выполняться". К. Левит
Дыхание. Говорят, что вся наша жизнь- это отрезок между первым вдохом и последним выдохом. Редко кто задумывается, как происходит этот процесс, ведь он автоматический. От 20 000 до 24 000 дыхательных движений в сутки.
Паттерн этих движений закладывается в нас с рождения и влияет буквально на всё: на психику, на физику, на биохимию организма. Можно даже сказать, что мы живём так как дышим: быстро, прерывисто, жестко- преобладание симпатики; глубоко, мягко - возможность поддерживать парасимпатику.
Важность работы с дыханием известна очень давно. Те кто практикуют йогу обязательно слышали про таинственнные пранаямы.
Женское здоровье — это целый комплекс упражнений, которые помогают нормализовать работу органов малого таза, устранить дисфункций мышц тазового дна, решить проблемы с «выпирающим» животом, осанкой, диастазом.
Это занятие подходит для всех женщин, любого возраста. Особенно помогает восстановиться женщинам в послеродовом периоде.
Так же наше занятие направленно на укрепление интимной зоны, влияет на привлекательность женщины для противоположного пола.
Вы почувствуете себя увереннее и свободнее.
Звукорезонансная терапия с поющими чашами по методикам доктора Виктора Перовича Сурикова (руководиель и основатель HEALINGBOWL®), которая способствуют сохранению и восстановлению психического и физического здоровья человека.
Терапия опирается на законы медицинской и биологической физики, психотерапевтический и физиотерапевтический подход, в котором нет места ложным антинаучным направлениям.
В 2013 г. методики применения поющих чаш, автором которых является доктор Суриков, прошли тестирование на международном уровне. С 2013 года по настоящее время методики успешно применяются в санаториях и других учреждениях по всему миру.
Мощная вибрация и гармония звучания поющих чаш имеет следующее действие на организм человека:
снимает стресс, страхи и фобии;
избавляет от бессонницы и депрессии;
снижает гиперактивность;
снимает головные боли;
убирает психосоматические недуги;
повышает тонус и бодрость;
увеличивает жизненные силы;
укрепляет иммунитет;
расслабляет;
нормализует давление;
улучшает состояние костной системы;
нормализует дыхание;
улучшает слух;
гармонизирует деятельность правого и левого полушарий мозга и др.
Терапия проводится индивидуально.
Стоимость терапии 2500 р.
Индивидуальное занятие, где только вы и инструктор.
Занятие отличается индивидуальным подходом исходя из Ваших потребностей, Вашего запроса. При индивидуальной работе с инструктором есть возможность проработать необходимые для Вас моменты.
На индивидуальных занятиях всё внимание инструктора направлено только на Вас.
Занятие состоит из нескольких частей, приветствие, настройка, далее выполняем комплекс лечебной физической культуры, подробно разбираем одну асану, и заканчиваем небольшой медитацией. Отличное начало дня, с гармонизации души и тела.
Этот утренний комплекс наполняет на весь день прекрасным самочувствием.
Практика позволяет обрести гармонию тела и духа.
Занятие состоит из пранаямы, динамичной смены асан (около 50 минут). Полный разогрев всего тела, благодаря чему достигается мощный энергетический эффект. Следом медитация под голос преподавателя (около 15 минут), затем шавасана (около 10 минут), затем и обмен ощущениями, если захочется поделиться.
Результат практики: нивелирование последствий стреса, успокоение ума, расслабление тела или наоборот бодрость, заряд энергией, свежесть и чистота мыслей.
Данная дыхательная практика меняет внутренние химические процессы, повышается уровень pH крови, восстанавливается иммунная и эндокринная системы, организм начинает работать так как задумано природой.
Тренировка направлена на развитие гибкости, координации, подвижности суставов и эластичности мышечных волокон.
Занятие состоит из суставной гимнастики, динамичных и статичных упражнений для всего тела. Занятие контактное, тренер отстаивает каждую позу и помогает при выполнении упражнений. Растяжка это довольно мягкая практика, безопасная для коленей и позвоночника, поэтому подходит абсолютно всем. При регулярных занятиях растяжкой улучшается самочувствие, нормализуется обмен веществ, циркуляция крови и лимфы, улучшается осанка и координация движений. Кроме того вы будете лучше восстанавливаться после тренировок.
Практика для женского здоровья и реализации. Включает в себя 27 базовых упражнений, которые учитывают все особенности женского организма, а значит помогают привести в хорошую физическую форму не только тело, но и улучшить женское здоровье.
Славянская гимнастика - это также и духовная практика, которая включает аспекты работы с сознанием и энергиями. Помогает проработать блоки, зажимы не только на физическом, но и ментальном, и эмоциональном уровне.
Уникальность практики в том, что она помогает каждой женщине глубоко заглянуть внутрь себя, понять свои истинные желания, сгармонизировать внутреннее состояние и раскрыть свою женственность.
Гимнастика доступна всем женщинам без исключения, с любой физической подготовкой!
Специальный класс йоги для людей с излишним весом.
Хатха-йога! Статическое удержание форм (ассан) применяется с энергономическими и дыхательными техниками.
На занятиях используют особые ритмы дыхания, с паузами на вдохе и выдохе.
Практика связана с приличными физическими нагрузками, которые укрепляют тело, благотворно влияют на кровеносную и нервную системы организма, восстанавливает гормональный баланс, стабелизируют эмоциональную сферу и состояние ума. Ни каких религиозных, философских и идиологических «привязок.
Авторский экспресс- курс по флай-йоге (аэро-йога, антигравити- йога) от Кузнецовой Татьяны! Кузнецова Татьяна - член Федерации Йоги РФ, член Международного Альянса Йоги и Альянса Йоги США. Старт 1 декабря 2022 года.
Продолжительность курса - 4 полных дня теории и практики с 9 до 17, перерыв с 13 до 14.
Далее - 5 дней на подготовку экзаменационной мини-программы занятия.
Завершающий день - экзамен на получение сертификата.
* Студентам предоставляется возможность в течении недели бесплатно посещать занятия флай- йоги (при наличии свободных мест).
Запись на курс 📲 +7 914 311 40 63 и программа курса так же по этому номеру.
Курсы инструкторов классической йоги. Старт ближайших курсов — 10 ноября 2023 г., продолжительность — 6 месяцев.
Нами наработан большой опыт передачи не только структурированной теоретической информации, но и практического опыта ведения занятий.
Курс выстроен таким образом, чтобы научить вас правильно и гармонично демонстрировать асаны, знать и подробно рассказывать о структурных отстройках в них, давать возможность почувствовать правильное положение тела, как в физическом, так и энергетических аспектах.
Говоря научным языком, вы приобретёте способности, навыки, умения учить йоге посредством использования различных каналов поступления информации (аудио, видео, кинестически).
Ведущий преподаватель — Кузнецова Татьяна, преподаватель хатха-йоги, йоги Айенгара и флай-йоги (йога в гамаках). Стаж личной практики — 12 лет, стаж преподавания — 7 лет.
Больше информации по номеру +7-914-311-40-63 или в чате WhatsApp, куратор курсов Татьяна.
Старт курсов 10 ноября 2023 года, продолжительность — 6 месяцев.
Ведущий преподаватель: Кузнецова Татьяна, преподаватель хатха-йоги, йоги Айенгара и флай-йоги (йога в гамаках). Стаж личной практики — 12 лет, стаж преподавания — 7 лет.
Неизлечимых болезней не существует, есть неизлечимые люди.
Йога для меня - это инструмент, с помощью которого мы соединяем Душу и Тело, возвращаемся к себе настоящему, тому, которого создала природа.
В практике физическую боль разделяю на два вида, первая - «ноющая», позволяет нам работать над своим духом, вторая - «режущая», которую нельзя терпеть. Первая - птица путеводитель, которая подсказывает нам дорогу, вторая - любящий сторожевой пес, который защищает наш храм - души. Научиться чувствовать свою меру в йоге, значит найти гармонию в жизни. Если струна расслаблена, она не будет играть, если ее перетянуть, она лопнет.
Йога это не закрутиться узлом или сидеть в позе лотоса. Йога это путь . И у каждого он свой
Что не используешь - теряешь.
Просто йожить - как жить.
Йога, как музыка: ритм тела, мелодия сознания и гармония души создают симфонию жизни.
"Делаете ли вы первую «Собаку мордой вниз» в 14 лет или в 44 года, имеет значение не ваша личная история, а ваше присутствие на коврике в этот самый момент". П. Джойс
Сила женщины в ее мягкости и женственности. Быть женщиной – это счастье. Быть счастливой женщиной – это наша природа.
Исламова Светлана - основатель Школы Славянских Практик, исследователь славянской культуры и традиций, обучает женщин славянской гимнастике и проводит индивидуальные и групповые занятия.
Светлана - практикующий психолог, автор семинаров и лекций для женщин, организатор Фестиваля женских практик.
Делай, что должен и будь, что будет.
«Все относительно» Эйнштейн «все течёт , все меняется» Гераклит
Изменения - единственное что может быть постоянным в этом мире.
Не важно в каком ты живёшь мире, важно какой мир живёт в тебе!
Школа Славянских практик, Тренер по женской славянской гимнастике с правом преподавания, 02 октября 2021г. Выдал руководитель Школы Славянских практик Светлана Исламова (Терёшина).
1) Международный сертификат по программе Bodycombat
(Les Mills) 05.09.2019 г. Личная практика по данной программе 6 лет; Тренерский опыт – 3 года;
2) Сертификат базового уровня международной федерации йоги «Патанджали» Yoga PIYF (Хатха йога), 07.07.2019 г.
Школа йоги World Class (г. Хабаровск, Восточное шоссе, 41)
Количество часов – 50, Level – 1 Basic,
Период – 18.06.2019 г. – 29.07.2019 г.;
3) Курс «Инструктор Хатха йоги».
Место проведения йога центр «Шанти» (Тургенева, 34), 28.06.2020 г.
Количество часов – 250 часов теории и практики.
Личная практика йоги 6 лет; Тренерский опыт – 3 года;
4) Международный сертификат по программе Bodybalance (Les Mills), 29.06.2021 г.
Опыт ведения Bodybalance 3 года; Личная практика по данной программе – 5 лет.
5) Базовый курс «Инструктор тренажерного зала»
(World Class г. Хабаровск, ул. Тургенева, 46).
Количество часов – 72, Level – 1, период – с 15.06.2020 г. – 27.06.2020 г.
6) Диплом о профессиональной переподготовке. Дальневосточная школа фитнеса.
Курс «Фитнес-тренер: групповые программы».
В объеме 306 часов. Период – с 01.11.2021 г. по 27.12.2021 г.
7) Обучение по Флай-йоге. Преподаватель Татьяна Кузнецова. На базе йога центра Byoga (г. Хабаровск, ул. 13.11.2021. г.
8) Обучение в АНО ДПО «Дальневосточный образовательный центр физической культуры и спорта» по программе дополнительного образования Нутрициология в фитнесе. Период с 10.03.2022 г.
по 26.04.2022 г., в объёме 140 часов.
9) Международный сертификат по программе Bodypump (Les Mills), 29.11.2022 г.
Семинары:
1) 23.05.2020 г. Онлайн-семинар (Online workshop): СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА (STRENGTH TRAINING), Тренер – Тарас Климов;
2) Сертификат участника семинара «Геометрия асан», место проведения г. Хабаровск, 07.11.2020 г. – 08.11.2020 г., Тренер – Пантюшев Игорь;
3) Семинар по йоге Айенгара «Динамика и Статика», Преподаватель – Сергей Угрюмов. 01.05.2021 г. – 03.05.2021 г.
Студия «Душа и Тело» — это пространство, в котором вы научитесь владеть своим телом. Получите необходимые знания и умения, которые приведут вас к здоровью физическому и духовному.
Вы узнаете о законах этого мира, о том, как жить в гармонии с природой, окружающими людьми и, конечно, с самим собой. Вас порадует домашняя обстановка, теплое дружеское отношение, а также индивидуальный подход к каждому.
Наши преподаватели — настоящие профессионалы своего дела, они постоянно развиваются, чтобы быть для вас лучшими наставниками и друзьями.
Давайте знакомиться!
Напишите нам в чат WhatsApp, и мы подробно ответим на все вопросы